핑크핑퐁

40대 다이어트 100일 동안 -5kg 도전 2일 차입니다. 다이어트 결심했는데 뭔가 큰 변화가 있는 것 같지는 않네요. 30분 산책하는 거 빼고는 달라진 게 없는 일상이네요. 다이어트 일기 몸무게 어제 아침 9시 몸무게는 65.6 kg이었는데 오늘 오전 7시 몸무게는 64.5kg이네요. 몸무게를 재는 시간을 일정하게 해야겠어요. 시간에따라 달라지니 고무줄 몸무게니 믿을 수가 없네요. 운동 계획 평가 30분 걷기 완료 브릿지 100회 실패 (40회) 허리 아프다는 핑계로 운동을 제대로 안하니 다이어트하는 기분이 전혀 들지 않네요^^ 어제와 같은 오늘을 살면서 달라진 내일을 바라는 건 정신병 초기증상이래요. 아인슈타인이 한 말인데 들을 때마다 가슴에 콕콕 박혀요. 오늘도 안움직이면서 내일 몸무게 재는 시간..

뱃살 빼는 최고의 음식 8가지 소개해 드릴게요. 저도 요즘 터무니없이 많이 나온 뱃살 때문에 바지 입기가 겁날 지경인데요, 뱃살만 없어져도 좀 봐줄만할 텐데 이 지긋지긋한 뱃살은 왜 들어갈 생각을 안 하나 모르겠어요. 오늘 제가 소개해드리는 음식은 뱃살 빼는데 좋은 최고의 음식이에요. 열심히 먹어서 우리 이제 그만 뱃살과 헤어져요!! 뱃살 빼는 최고의 음식 8가지 1. 파인애플 한때 '파인애플사과식초'라고 해서 다이어트하는 사람들에게 핫했던 음식이 있었어요. 이걸로 효과본 사람이 적지 않았던 걸로 기억하는데, 바로 파인애플이 단백질을 분해시켜주고 신진대사를 높여주기 때문이에요. 여기에 달콤한데 칼로리까지 낮아서 다이어트하는 사람들이 마음껏 먹어도 되는 축복의 음식이 되었지요^^ 그러니 고기를 먹을 일이 ..

40대 다이어트 100일 동안 -5kg 1일 차 도전합니다. 40대가 되고 나니 몸이 예전과 다르다는 걸 많이 느끼고 있어요. 평소와 다름없이 먹는데도 살이 붙는 속도는 빠르고, 기초체력이 떨어졌는지 쉽게 지치고 피곤해요. 아직 청춘인데 이렇게 늘어져 있을 수는 없어서, 100일 동안 5kg 감량 다이어트를 시작해 보려고 해요! 다이어트 블로그 시작다이어트에 성공한 사람에게 흔히 '독하다'라고 하지요. 그 사람이 앉았던 자리에는 풀이 나지도 않을 거라며 시샘과 질투, 부러움이 섞여있는 말을 내뱉곤 하는데, 결국 다이어트는 아무나 성공할 수 없다는 이야기겠지요. 게다가 '작심삼일형'인 저는 누가 시키지도 않았고, 연예인처럼 거액이 입금되는 것도 아니니 중도에 포기할 확률이 매우 높아 보였어요. 40년을 넘..