40대 다이어트 100일동안 -5kg 도전 2일차

40대 다이어트 100일 동안 -5kg 도전 2일 차입니다. 다이어트 결심했는데 뭔가 큰 변화가 있는 것 같지는 않네요. 30분 산책하는 거 빼고는 달라진 게 없는 일상이네요. 

 

다이어트 일기

몸무게

어제 아침 9시 몸무게는 65.6 kg이었는데 오늘 오전 7시 몸무게는 64.5kg이네요. 몸무게를 재는 시간을 일정하게 해야겠어요.  시간에따라 달라지니 고무줄 몸무게니 믿을 수가 없네요.

 

운동

계획	평가
30분 걷기	완료
브릿지 100회	실패 (40회)

허리 아프다는 핑계로 운동을 제대로 안하니 다이어트하는 기분이 전혀 들지 않네요^^  어제와 같은 오늘을 살면서 달라진 내일을 바라는 건 정신병 초기증상이래요. 아인슈타인이 한 말인데 들을 때마다 가슴에 콕콕 박혀요. 

 

오늘도 안움직이면서 내일 몸무게 재는 시간은 왜 기다리는 거니? 

 

식사

식사를 모두 챙겨 먹는 대신, 저녁식사 시간을 앞당기고 식사량을 조절하는 방법으로 해야겠어요. 식사를 줄이는 자연스럽게 아이들 챙기는데 소홀하게 되네요. 핑계 같지만 나는 엄마니까~^^

 

주부는 간헐적 단식 다이어트 하지말자

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여러분 모두의 다이어트 성공을 기원합니다.